Ja, ik wil stoppen met roken

Het belangrijkste van stoppen met roken, is natuurlijk de wil en de motivatie om het te doen. Maar op de tweede plaats komt de hulp die u daarbij kunt krijgen. Want hoe graag je iets ook wilt volhouden, als het te moeilijk is, lukt het niet.

En de grens ligt voor iedereen ergens anders. Wat voor de één een 'makkie' is, is voor de ander een bijna onmogelijke opgave. Weinig mensen zullen zeggen dat het hen géén moeite heeft gekost. Als iemand dat tegen u zegt, vraagt u zich dan maar eens af waarom!
 
U hebt besloten te stoppen en waarschijnlijk al een datum geprikt. Dat is erg belangrijk. Prik een datum, niet te ver weg... bij voorkeur over 1 of maximaal 2 weken. Zo hebt u de kans er op redelijke termijn naar toe te leven, en, als u dat nog niet hebt gedaan, een afspraak te maken met uw huisarts of andere bekwame stoppen-met-roken hulpverleners!